जानें आपकी थाली में क्या है
अटलांटिक स्नो क्रैब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मकड़ी, रानी, कच्चा
90
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 539 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 7 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 9 µg 375%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.57 mg 63%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 34.6 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3 g |
अटलांटिक स्नो क्रैब के बारे में सवाल
अटलांटिक स्नो क्रैब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
अटलांटिक स्नो क्रैब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
अटलांटिक स्नो क्रैब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
अटलांटिक स्नो क्रैब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
अटलांटिक स्नो क्रैब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
