जानें आपकी थाली में क्या है
अटलांटिक स्नो क्रैब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मकड़ी, रानी, उबला हुआ या भाप में पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 691 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 10.4 µg 433%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 63 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 128 mg 10%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.62 mg 69%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 44.4 µg 81%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3.8 g |
अटलांटिक स्नो क्रैब के बारे में सवाल
अटलांटिक स्नो क्रैब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
अटलांटिक स्नो क्रैब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
अटलांटिक स्नो क्रैब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
अटलांटिक स्नो क्रैब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
अटलांटिक स्नो क्रैब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अटलांटिक स्नो क्रैब की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3173 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
