जानें आपकी थाली में क्या है
सेब का टर्नओवर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
360
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स42 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 360 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 340 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 104 µg 12%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5.2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 106 mg 2%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 7.2 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 4.2 g | 42 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.1 g | 21 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 6.3 g | 63 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 8.3 g | 84 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 10 g | 106 g | 47 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सेब का टर्नओवर के बारे में सवाल
सेब का टर्नओवर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का टर्नओवर की 100 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सेब का टर्नओवर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का टर्नओवर की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
सेब का टर्नओवर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का टर्नओवर की 150 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
सेब का टर्नओवर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का टर्नओवर की 200 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
सेब का टर्नओवर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सेब का टर्नओवर की 250 g में 900 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23480 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
