जानें आपकी थाली में क्या है
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
इंस्टेंट, सेब और दालचीनी, सूखा, क्वaker
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 386 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 7.9 g 28%
- शर्करा 34 g —
- सोडियम 575 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.85 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 2.1 mg 171%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 31%
- विटामिन B6 0.61 mg 36%
- बायोटिन (B7) 14.1 µg 47%
- फ़ोलेट (B9) 67 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 191 mg 15%
- आयरन 13.7 mg 76%
- मैग्नीशियम 83 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 298 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 2.6 mg 113%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.3 g | 71 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.2 g | 35 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 141 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 177 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स के बारे में सवाल
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 100 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 150 g में 579 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 200 g में 772 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 250 g में 965 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 177 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1415 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
