जानें आपकी थाली में क्या है
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 7.6 g —
- सोडियम 128 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.19 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 2.8 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 14.9 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42.4 mg 3%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 18.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62.1 mg 5%
- पोटैशियम 66.1 mg 1%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.58 mg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.8 g | 16 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.7 g | 31 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.6 g | 39 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स के बारे में सवाल
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 200 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इंस्टेंट सेब और दालचीनी ओट सीरियल्स की 250 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1416 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
