जानें आपकी थाली में क्या है
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 460 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 21%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 6 g 21%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 787 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 11.5 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन K 18.8 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.63 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 109 µg 27%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
- कोलीन 14.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 3.5 mg 20%
- मैग्नीशियम 60.9 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 285 mg 23%
- पोटैशियम 285 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
- सेलेनियम 11.4 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 12 g | 57 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 6 g | 28 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 18 g | 85 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 24 g | 113 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 30 g | 141 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स के बारे में सवाल
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 100 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 50 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 150 g में 690 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 200 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पूरे अनाज वाले पशु-आकार के चीज़ क्रैकर्स की 250 g में 1150 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7882 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
