जानें आपकी थाली में क्या है
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 180 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 1789 mg 78%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.77 µg 32%
- कोलीन 36.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 684 mg 53%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 827 mg 66%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 25 g | 3.5 g | 7 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 252 | 34 g | 4.9 g | 9.8 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 504 | 69 g | 9.8 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 126 | 17 g | 2.5 g | 4.9 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 756 | 103 g | 15 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1008 | 138 g | 20 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 1.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 37 g | 5.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 49 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 62 g | 8.8 g | 18 g |
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ के बारे में सवाल
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 100 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 1 मात्रा (140 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 2 मात्राएँ (280 g) में 504 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की ½ मात्रा (70 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 3 मात्राएँ (420 g) में 756 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 4 मात्राएँ (560 g) में 1008 kcal होती हैं, साथ ही 138 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 150 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169080 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
