जानें आपकी थाली में क्या है
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पाश्चराइज्ड प्रसंस्कृत उत्पाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 13 g 67%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 1625 mg 71%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 173 µg 19%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 36.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 562 mg 43%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 875 mg 70%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 11.3 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 8.7 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 406 | 23 g | 12 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 812 | 46 g | 24 g | 59 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 203 | 12 g | 6.1 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1218 | 69 g | 37 g | 89 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1624 | 92 g | 49 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8.2 g | 4.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 33 g | 18 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 41 g | 22 g | 53 g |
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड के बारे में सवाल
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 1 मात्रा (140 g) में 406 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 2 मात्राएँ (280 g) में 812 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की ½ मात्रा (70 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 3 मात्राएँ (420 g) में 1218 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 4 मात्राएँ (560 g) में 1624 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 119 g वसा होती है।
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन चीज़ स्प्रेड की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171254 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
