जानें आपकी थाली में क्या है
अमेरिकी चीज़ उत्पाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कोल्ड पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 331 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 15 g 77%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 966 mg 42%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.45 mg 34%
- नायसिन (B3) 0.07 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 497 mg 38%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 400 mg 32%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 16.2 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 20 g | 8.3 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 94 | 5.6 g | 2.4 g | 6.9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 188 | 11 g | 4.7 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 47 | 2.8 g | 1.2 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 282 | 17 g | 7.1 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 375 | 22 g | 9.4 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 9.8 g | 4.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 30 g | 13 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 39 g | 17 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 49 g | 21 g | 61 g |
अमेरिकी चीज़ उत्पाद के बारे में सवाल
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 100 g में 331 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 1 मात्रा (28.4 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की ½ मात्रा (14.2 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 282 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 375 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चीज़ उत्पाद की 150 g में 497 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170856 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
