जानें आपकी थाली में क्या है
अमेरिकी चेडर चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नकली
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 8.8 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 7.7 g —
- सोडियम 1345 mg 58%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 114 µg 13%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 562 mg 43%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 712 mg 57%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- सेलेनियम 15.2 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 21 g | 50 | 3.5 g | 2.4 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 42 g | 100 | 7 g | 4.9 g | 5.9 g |
| ½ मात्रा | 10.5 g | 25 | 1.8 g | 1.2 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 63 g | 151 | 11 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 4 मात्राएँ | 84 g | 201 | 14 g | 9.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 5.8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 29 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अमेरिकी चेडर चीज़ के बारे में सवाल
अमेरिकी चेडर चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चेडर चीज़ की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
अमेरिकी चेडर चीज़ की 1 मात्रा (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चेडर चीज़ की 1 मात्रा (21 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
अमेरिकी चेडर चीज़ की 2 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चेडर चीज़ की 2 मात्राएँ (42 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
अमेरिकी चेडर चीज़ की ½ मात्रा (10.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चेडर चीज़ की ½ मात्रा (10.5 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
अमेरिकी चेडर चीज़ की 3 मात्राएँ (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चेडर चीज़ की 3 मात्राएँ (63 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
अमेरिकी चेडर चीज़ की 4 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चेडर चीज़ की 4 मात्राएँ (84 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
अमेरिकी चेडर चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चेडर चीज़ की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
अमेरिकी चेडर चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी चेडर चीज़ की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169901 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
