जानें आपकी थाली में क्या है
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पाश्चराइज्ड प्रसंस्कृत, विटामिन डी से युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 330 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 8.6 g 3%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 15 g 75%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5.6 g —
- सोडियम 1284 mg 56%
- कोलेस्ट्रॉल 98 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 201 µg 22%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.5 µg 13%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 28%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
- कोलीन 36.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 682 mg 52%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 438 mg 35%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 19.6 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 17 g | 8.6 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 373 | 19 g | 9.7 g | 29 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 746 | 38 g | 19 g | 58 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 186 | 9.5 g | 4.8 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1119 | 57 g | 29 g | 87 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1492 | 76 g | 39 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.4 g | 4.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 25 g | 13 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 34 g | 17 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 42 g | 21 g | 64 g |
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य के बारे में सवाल
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 100 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 1 मात्रा (113 g) में 373 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 2 मात्राएँ (226 g) में 746 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की ½ मात्रा (56.5 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 3 मात्राएँ (339 g) में 1119 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 4 मात्राएँ (452 g) में 1492 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 116 g वसा होती है।
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 50 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी प्रसंस्कृत पनीर खाद्य की 150 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171252 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर