पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 900 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 100 g 128%
- संतृप्त वसा 60 g 300%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 300 mg 100%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 900 | 0 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 450 | 0 g | 0 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1350 | 0 g | 0 g | 150 g |
| 200 g | 200 g | 1800 | 0 g | 0 g | 200 g |
| 250 g | 250 g | 2250 | 0 g | 0 g | 250 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्पष्ट मक्खन के बारे में सवाल
स्पष्ट मक्खन और घी में क्या फर्क है?
दोनों में मक्खन का पानी और दूध के ठोस अंश हटाए जाते हैं, लेकिन घी को आम तौर पर थोड़ा अधिक पकाया जाता है, जिससे उसमें भुनी हुई खुशबू और स्वाद आता है। स्पष्ट मक्खन का स्वाद हल्का होता है; दिए गए आँकड़ों में घी में 875 kcal और स्पष्ट मक्खन में 900 kcal प्रति 100 g हैं।
स्पष्ट मक्खन में क्या तल सकते हैं?
इसका पानी और दूध के ठोस अंश हटे होने से यह तेज़ आँच पर तलने और भूनने के लिए अच्छा है। सब्ज़ियाँ, अंडे या मछली पकाने में थोड़ी मात्रा इस्तेमाल करें; धुआँ उठने लगे तो आँच कम करें।
घर पर स्पष्ट मक्खन कैसे बनाते हैं?
बिना नमक वाला मक्खन धीमी आँच पर पिघलाएँ और ऊपर का झाग हटाते रहें। जब दूध के ठोस कण नीचे बैठ जाएँ और तरल साफ़ सुनहरा दिखे, तो उसे बारीक छलनी या मलमल से छान लें; नीचे के जले कण साथ न डालें।
स्पष्ट मक्खन को कैसे रखें?
इसे पूरी तरह सूखे, साफ़ और ढक्कनदार जार में रखें और निकालते समय सूखा चम्मच लें। नमी या खाने के कण न पड़ें तो यह लंबे समय तक ठीक रहता है; ताज़ी, मीठी खुशबू के बजाय खट्टी या बासी गंध आए तो इस्तेमाल न करें।
स्पष्ट मक्खन किन पकवानों में अच्छा लगता है?
दाल या खिचड़ी पर थोड़ा डालें, या पुलाव और पराठे पकाने में इस्तेमाल करें। इसकी हल्की खुशबू मसालों के स्वाद को दबाती नहीं, इसलिए यह भुनी सब्ज़ियों और तड़के में भी काम आता है।
क्या स्पष्ट मक्खन दूध से एलर्जी वालों के लिए ठीक है?
नहीं मानना चाहिए। इसे बनाने में दूध के ठोस अंश हटते हैं, लेकिन दूध के प्रोटीन के अंश रह सकते हैं; दूध से एलर्जी हो तो इससे बचें।
स्रोत: USDA FoodData Central 171314 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर