जानें आपकी थाली में क्या है
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विटामिन डी युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 366 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 31 g 39%
- संतृप्त वसा 18 g 90%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 1671 mg 73%
- कोलेस्ट्रॉल 100 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 317 µg 35%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 7.5 µg 38%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- विटामिन K 3.7 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 19.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 1045 mg 80%
- आयरन 0.63 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 641 mg 51%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 18 g | 4.8 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 104 | 5.1 g | 1.4 g | 8.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 208 | 10 g | 2.7 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 52 | 2.6 g | 0.7 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 311 | 15 g | 4.1 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 415 | 21 g | 5.4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 9.1 g | 2.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 27 g | 7.2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 36 g | 9.6 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 45 g | 12 g | 77 g |
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ के बारे में सवाल
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 208 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 415 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकन पास्चराइज्ड प्रोसेस्ड चीज़ की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170853 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
