Wiedz, co masz na talerzu

Zupa kukurydziana

Kalorie i wartości odżywcze

z solą

69
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz1,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 69 kcal —
  • Białko 1,9 g 4%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 1,2 g 2%
  • Błonnik 1,2 g 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g691,9 g12 g1,2 g
50 g50 g351 g6,1 g0,6 g
150 g150 g1042,9 g18 g1,8 g
200 g200 g1383,9 g24 g2,3 g
250 g250 g1734,8 g31 g2,9 g

Pytania o produkt: Zupa kukurydziana

Jak zrobić zupę kukurydzianą z kukurydzy z puszki?

Podsmaż cebulę na maśle lub oleju, dodaj odsączoną kukurydzę i zalej bulionem. Gotuj około 15 minut; część zupy zmiksuj, jeśli chcesz uzyskać gęstszą konsystencję.

Jak zrobić kremową zupę kukurydzianą bez śmietany?

Zblenduj całość albo jej część z odrobiną mleka lub napoju roślinnego. Gładkość zapewni też ziemniak: pokrój go w kostkę i gotuj z kukurydzą do miękkości, zwykle 15–20 minut.

Jak przechowywać zupę kukurydzianą?

Po ugotowaniu szybko ją ostudź, przełóż do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki; zjedz w ciągu 3 dni. Podgrzewaj tylko potrzebną porcję, aż będzie gorąca w całej objętości.

Czy zupę kukurydzianą można mrozić?

Tak, najlepiej porcjami, w szczelnych pojemnikach, pozostawiając trochę miejsca na rozszerzenie płynu. Po rozmrożeniu podgrzej ją powoli i zamieszaj; zupa z dodatkiem śmietany może się rozwarstwić.

Z czym podawać zupę kukurydzianą?

Pasują do niej grzanki, szczypiorek, kolendra, prażone pestki dyni albo kawałki kurczaka. Dla ostrości dodaj chili, a na bardziej sycący posiłek podaj ją z pieczywem.

Czym zastąpić kukurydzę w zupie kukurydzianej?

Jeśli brakuje kukurydzy, użyj groszku albo drobno pokrojonej marchewki, ale zupa będzie mniej słodka. Aby zachować kremową konsystencję, dodaj ziemniaka i zmiksuj część warzyw.

Czym różni się zupa kukurydziana od kremu ze słodkiej kukurydzy?

Zupa kukurydziana może mieć całe ziarna i lekki bulion, a krem ze słodkiej kukurydzy jest zwykle dokładnie zmiksowany i bardziej gęsty. To nazwy potraw o podobnej bazie, nie jeden ściśle określony przepis.

Źródło: tbca BRC0663A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika