Wiedz, co masz na talerzu

Temaki

Kalorie i wartości odżywcze

z sosem sojowym (shoyu), z wasabi

161
kaloriekcal na 100 g
Białko8,7 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 161 kcal —
  • Białko 8,7 g 17%
  • Węglowodany 19 g 7%
  • Tłuszcz 5 g 6%
  • Błonnik 2,7 g 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1618,7 g19 g5 g
50 g50 g814,3 g9,7 g2,5 g
150 g150 g24213 g29 g7,5 g
200 g200 g32217 g39 g10 g
250 g250 g40322 g49 g13 g

Pytania o produkt: Temaki

Jak zrobić temaki, żeby nori nie pękało?

Połóż arkusz nori błyszczącą stroną w dół, rozprowadź cienką warstwę lekko ciepłego ryżu na jednej połowie i ułóż dodatki po przekątnej. Zwiń arkusz w rożek, zaczynając od dolnego rogu, i podaj od razu.

Jakiego ryżu użyć do temaki?

Najlepszy jest krótkoziarnisty ryż do sushi: po ugotowaniu jest lepki i dobrze trzyma nadzienie. Dopraw go zaprawą z octu ryżowego, cukru i soli, a przed nakładaniem przestudź do temperatury pokojowej.

Co włożyć do temaki?

Popularne nadzienia to łosoś lub tuńczyk, awokado, ogórek, tamago, czyli japoński omlet, oraz pasta z tuńczyka z majonezem. Dobrze pasują też sezam, szczypiorek i odrobina wasabi; nie nakładaj zbyt dużo, bo rożek trudno będzie zwinąć.

Czy temaki można przygotować wcześniej?

Składniki możesz przygotować wcześniej, ale zwijaj temaki tuż przed jedzeniem — wilgoć z ryżu szybko zmiękcza nori. Ryż, dodatki i rybę trzymaj osobno w lodówce, a surową rybę zużyj możliwie szybko.

Czym zastąpić nori w temaki?

Liść sałaty może utrzymać ryż i nadzienie, ale nie będzie chrupiący ani nie nada potrawie morskiego aromatu nori. Jeśli chcesz zachować formę rożka, użyj kawałka nori i zjedz go od razu po zwinięciu.

Co oznacza nazwa temaki?

Temaki to sushi zwijane ręcznie, bez maty bambusowej. Japońska nazwa łączy słowa oznaczające „rękę” i „zwijać”, a charakterystyczny kształt tej potrawy to rożek.

Źródło: tbca BRC1206A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika