Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
śmietanka do gotowania
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 6,3 g 13%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 290 mg 13%
- Cholesterol 21,6 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42,7 µg 5%
- Witamina C 5,3 mg 6%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 15,9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 16,2 µg 4%
- Witamina B12 0,22 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 31,1 mg 2%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 22,3 mg 5%
- Fosfor 81,9 mg 7%
- Potas 418 mg 9%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 21,5 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6,3 g | 12 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,2 g | 5,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9,5 g | 17 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 29 g | 16 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami Pirkkadanie gotowe82 kcal / 100 g
- Zapiekanka ziemniaczana z szynkąśmietanka do gotowania119 kcal / 100 g
- Zapiekanka makaronowa z kurczakiemśmietanka do gotowania (tłuszcz roślinny)164 kcal / 100 g
- Gulasz z kurczakaśmietanka do gotowania i warzywa103 kcal / 100 g
- Sos kurczakowyze śmietanką do gotowania211 kcal / 100 g
- Sos z kurczakiem i warzywamiz crème fraîche108 kcal / 100 g
- Kremowa zapiekanka z kurczakiem i makaronemSaarioinen, gotowe danie141 kcal / 100 g
- Placek z kurczakiem i ziemniakamiz solą133 kcal / 100 g
- Kremowa zupa warzywna z kurczakiem56 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
100 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 135 kcal, w tym 6,3 g białka, 12 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
50 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 68 kcal, w tym 3,2 g białka, 5,8 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
150 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 203 kcal, w tym 9,5 g białka, 17 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
200 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 270 kcal, w tym 13 g białka, 23 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
250 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 338 kcal, w tym 16 g białka, 29 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28978 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
