Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem
Kalorie i wartości odżywcze
śmietanka do gotowania (tłuszcz roślinny)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 8,8 g 3%
- Tłuszcz 9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0,4 g 2%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 222 mg 10%
- Cholesterol 56,3 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0,47 µg 2%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 25,2 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 14,7 µg 4%
- Witamina B12 0,65 µg 27%
Składniki mineralne
- Wapń 116 mg 9%
- Żelazo 0,78 mg 4%
- Magnez 15,7 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 9,8 µg 18%
- Jod 22,7 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 12 g | 8,8 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,9 g | 4,4 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 18 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 24 g | 18 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 30 g | 22 g | 22 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zapiekanka makaronowa z kurczakiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem?
100 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem zawiera 164 kcal, w tym 12 g białka, 8,8 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem?
50 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem zawiera 82 kcal, w tym 5,9 g białka, 4,4 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem?
150 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem zawiera 246 kcal, w tym 18 g białka, 13 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem?
200 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem zawiera 328 kcal, w tym 24 g białka, 18 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem?
250 g produktu Zapiekanka makaronowa z kurczakiem zawiera 410 kcal, w tym 30 g białka, 22 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32169 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
