Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
śmietanka do gotowania, tłuszcz roślinny
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sód 305 mg 13%
- Cholesterol 12,9 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10,8 µg 1%
- Witamina C 5,5 mg 6%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Witamina K 18,9 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 14,6 mg 1%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 65,2 mg 5%
- Potas 416 mg 9%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 25,3 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6,1 g | 11 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,1 g | 5,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 9,2 g | 16 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 12 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 15 g | 27 g | 14 g |
Podobne produkty
- Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami Pirkkadanie gotowe82 kcal / 100 g
- Zapiekanka ziemniaczana z szynkąroślinna śmietanka do gotowania132 kcal / 100 g
- Zapiekanka makaronowa z kurczakiemśmietanka do gotowania (tłuszcz roślinny)164 kcal / 100 g
- Kremowa zapiekanka z kurczakiem i makaronemSaarioinen, gotowe danie141 kcal / 100 g
- Sos z kurczakiem i warzywamiz crème fraîche108 kcal / 100 g
- Gulasz z kurczakaśmietanka do gotowania i warzywa103 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
100 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 122 kcal, w tym 6,1 g białka, 11 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
50 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 61 kcal, w tym 3,1 g białka, 5,5 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
150 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 183 kcal, w tym 9,2 g białka, 16 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
200 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 244 kcal, w tym 12 g białka, 22 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami?
250 g produktu Zapiekanka z kurczakiem i ziemniakami zawiera 305 kcal, w tym 15 g białka, 27 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 28979 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
