Wiedz, co masz na talerzu
Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem
Kalorie i wartości odżywcze
pełnoziarniste, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 73 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 5 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 66 mg 5%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 283 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,7 g | 22 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,9 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
Podobne produkty
- Flan warzywnypełnoziarniste, domowej roboty191 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z serem cebulą i ziemniakamidomowej roboty355 kcal / 100 g
- Pelnoziarnisty tartlet z serem i grzybamidomowej roboty272 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicydomowej roboty175 kcal / 100 g
- Flan szpinakowypełnoziarniste, domowej roboty206 kcal / 100 g
- Domowy pasztecik z soczewicą i seremsoczewica i ser, domowej roboty182 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z serem i grzybamidomowej roboty282 kcal / 100 g
- Warzywne ciastopełnoziarniste, domowej roboty151 kcal / 100 g
- Pieczeń z soczewicy i ryżudomowej roboty131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem
Ile kalorii ma 100 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem?
100 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem zawiera 165 kcal, w tym 7,7 g białka, 22 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem?
50 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem zawiera 83 kcal, w tym 3,9 g białka, 11 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem?
150 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem zawiera 248 kcal, w tym 12 g białka, 33 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem?
200 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem zawiera 330 kcal, w tym 15 g białka, 44 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem?
250 g produktu Wytrawny tart z soczewicą i pomidorem zawiera 413 kcal, w tym 19 g białka, 55 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-801 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
