Wiedz, co masz na talerzu
Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
pełnoziarniste, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 345 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 15 g 74%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 1 g —
- Sód 386 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 3,5 µg 12%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 321 mg 25%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 281 mg 22%
- Potas 197 mg 4%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 14 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6,8 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 20 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 27 g | 38 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 34 g | 48 g | 61 g |
Podobne produkty
- Pelnoziarnisty tartlet z serem i grzybamidomowej roboty272 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z serem i grzybamidomowej roboty282 kcal / 100 g
- Wytrawny tart z soczewicą i pomidorempełnoziarniste, domowej roboty165 kcal / 100 g
- Flan warzywnypełnoziarniste, domowej roboty191 kcal / 100 g
- Ciasto z serem i ziemniakamidomowe132 kcal / 100 g
- Flan szpinakowypełnoziarniste, domowej roboty206 kcal / 100 g
- Quiche z serem i jajkiempełnoziarniste, domowe294 kcal / 100 g
- Warzywne ciastopełnoziarniste, domowej roboty151 kcal / 100 g
- Pasztecik warzywny pełnoziarnistydomowe272 kcal / 100 g
- Pasztecik z soczewicy i ziemniakówdomowej roboty111 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami?
100 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami zawiera 345 kcal, w tym 14 g białka, 19 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami?
50 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami zawiera 173 kcal, w tym 6,8 g białka, 9,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami?
150 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami zawiera 518 kcal, w tym 20 g białka, 29 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami?
200 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami zawiera 690 kcal, w tym 27 g białka, 38 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami?
250 g produktu Wytrawny tart z serem, cebulą i ziemniakami zawiera 863 kcal, w tym 34 g białka, 48 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-799 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
