Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
bardzo chuda, duszona
137
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 62 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Wołowina mielona z warzywamiduszona122 kcal / 100 g
- Mielona wołowina z cebuląduszone, ekstra chuda113 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Wołowina do duszeniagotowane w szybkowarze, chude i tłuste217 kcal / 100 g
- Wołowinachude, przeciętne, surowe129 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniawołowina, surowa, chuda139 kcal / 100 g
- Steki wołowe gulaszoweugotowane w szybkowarze, chude199 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina mielona?
100 g produktu Wołowina mielona zawiera 137 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina mielona?
50 g produktu Wołowina mielona zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina mielona?
150 g produktu Wołowina mielona zawiera 206 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina mielona?
200 g produktu Wołowina mielona zawiera 274 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina mielona?
250 g produktu Wołowina mielona zawiera 343 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-507 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
