Wiedz, co masz na talerzu
White rice with soy-based sauce
Kalorie i wartości odżywcze
no added fat
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 101 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 491 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 39 µg 10%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 2,7 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 34 mg 1%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2,1 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 237 g | 239 | 4,9 g | 51 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 474 g | 479 | 9,7 g | 103 g | 1,3 g |
| ½ porcji | 118,5 g | 120 | 2,4 g | 26 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 711 g | 718 | 15 g | 154 g | 2 g |
| 4 porcje | 948 g | 957 | 19 g | 205 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3,1 g | 32 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5,1 g | 54 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Rice white with soy-based sauce ns as to fat117 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and soy-based sauceno added fat94 kcal / 100 g
- Rice white with gravy ns as to fat117 kcal / 100 g
- Biały ryż z warzywami i sosem sojowymz dodatkiem tłuszczu106 kcal / 100 g
- Meatless fried rice174 kcal / 100 g
- White rice with cheese or cream sauceand/or cream based sauce, no added fat152 kcal / 100 g
- White rice with peasno added fat116 kcal / 100 g
- Chicken fried rice173 kcal / 100 g
- Brown rice with gravyno added fat101 kcal / 100 g
- Beef fried rice178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: White rice with soy-based sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu White rice with soy-based sauce?
100 g produktu White rice with soy-based sauce zawiera 101 kcal, w tym 2,1 g białka, 22 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (237 g) produktu White rice with soy-based sauce?
1 porcja (237 g) produktu White rice with soy-based sauce zawiera 239 kcal, w tym 4,9 g białka, 51 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (474 g) produktu White rice with soy-based sauce?
2 porcje (474 g) produktu White rice with soy-based sauce zawiera 479 kcal, w tym 9,7 g białka, 103 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (118,5 g) produktu White rice with soy-based sauce?
½ porcji (118,5 g) produktu White rice with soy-based sauce zawiera 120 kcal, w tym 2,4 g białka, 26 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (711 g) produktu White rice with soy-based sauce?
3 porcje (711 g) produktu White rice with soy-based sauce zawiera 718 kcal, w tym 15 g białka, 154 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (948 g) produktu White rice with soy-based sauce?
4 porcje (948 g) produktu White rice with soy-based sauce zawiera 957 kcal, w tym 19 g białka, 205 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu White rice with soy-based sauce?
50 g produktu White rice with soy-based sauce zawiera 51 kcal, w tym 1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu White rice with soy-based sauce?
150 g produktu White rice with soy-based sauce zawiera 152 kcal, w tym 3,1 g białka, 32 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58164570 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
