Wiedz, co masz na talerzu
Twaróg śmietankowy
Kalorie i wartości odżywcze
10% tłuszczu
135
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 3 g 1%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 6,6 g 33%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3 g —
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 24,1 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85,4 µg 9%
- Witamina C 0,92 mg 1%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 13,7 µg 3%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 105 mg 8%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 10,7 mg 3%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 152 mg 3%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
Podobne produkty
- Twaróg10% tłuszczu152 kcal / 100 g
- Twaróg z ziołamiponiżej 10% tłuszczu w suchej masie, z ziołami80 kcal / 100 g
- Twarożek quark naturalny0% tłuszczu48 kcal / 100 g
- Serek śmietankowyniskotłusty, 11% tłuszczu, naturalny151 kcal / 100 g
- Śmietanka o obniżonej zawartości tłuszczu10% tłuszczu, o niskiej zawartości laktozy120 kcal / 100 g
- Serek wiejski2–5% tłuszczu92 kcal / 100 g
- Preparat twarogowy z ziołamimin. 10% tłuszczu w suchej masie, z ziołami77 kcal / 100 g
- Jogurt śmietankowynaturalny, 10% tłuszczu (w stylu greckim i tureckim)113 kcal / 100 g
- Śmietana kwaśna3,5% tłuszczu, o niskiej zawartości laktozy64 kcal / 100 g
- Twarożek i bita śmietanana warstwie owoców, z cukrem145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Twaróg śmietankowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Twaróg śmietankowy?
100 g produktu Twaróg śmietankowy zawiera 135 kcal, w tym 7,8 g białka, 3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Twaróg śmietankowy?
50 g produktu Twaróg śmietankowy zawiera 68 kcal, w tym 3,9 g białka, 1,5 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Twaróg śmietankowy?
150 g produktu Twaróg śmietankowy zawiera 203 kcal, w tym 12 g białka, 4,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Twaróg śmietankowy?
200 g produktu Twaróg śmietankowy zawiera 270 kcal, w tym 16 g białka, 6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Twaróg śmietankowy?
250 g produktu Twaróg śmietankowy zawiera 338 kcal, w tym 20 g białka, 7,4 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34591 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
