Wiedz, co masz na talerzu

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kalorie i wartości odżywcze

82
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz2,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 82 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 3,6 g 1%
  • Tłuszcz 2,3 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sód 190 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 40 µg 4%
  • Witamina C 22 mg 24%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,71 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
  • Witamina B6 0,29 mg 17%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 0,89 mg 5%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potas 286 mg 6%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Pytania o produkt: Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

100 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade zawiera 82 kcal, w tym 11 g białka, 3,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

50 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade zawiera 41 kcal, w tym 5,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

150 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade zawiera 123 kcal, w tym 17 g białka, 5,4 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

200 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade zawiera 164 kcal, w tym 22 g białka, 7,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

250 g produktu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade zawiera 205 kcal, w tym 28 g białka, 9 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-640 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika