Wiedz, co masz na talerzu
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 7,5 g 3%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 364 mg 16%
- Cholesterol 21 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37 µg 4%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 7,3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0,99 µg 41%
- Cholina 20,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potas 188 mg 4%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 porcje | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ porcji | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 porcje | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 porcje | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
100 g produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles zawiera 115 kcal, w tym 9 g białka, 7,5 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (224 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
1 porcja (224 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles zawiera 258 kcal, w tym 20 g białka, 17 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (448 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
2 porcje (448 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles zawiera 515 kcal, w tym 41 g białka, 34 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (112 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
½ porcji (112 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles zawiera 129 kcal, w tym 10 g białka, 8,4 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (672 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
3 porcje (672 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles zawiera 773 kcal, w tym 61 g białka, 50 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (896 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
4 porcje (896 g) produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles zawiera 1030 kcal, w tym 81 g białka, 67 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
50 g produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles zawiera 58 kcal, w tym 4,5 g białka, 3,7 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
150 g produktu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles zawiera 173 kcal, w tym 14 g białka, 11 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
