Wiedz, co masz na talerzu
Tost francuski z masłem
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, śniadanie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 264 kcal —
- Białko 7,7 g 15%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 1 g 4%
- Sód 380 mg 17%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 101 µg 11%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,65 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 54 mg 4%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potas 131 mg 3%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 7,7 g | 26 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,8 g | 13 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 12 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 15 g | 51 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 19 g | 64 g | 35 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tost francuski z masłem
Jak zrobić tost francuski z masłem, żeby był chrupiący z zewnątrz i miękki w środku?
Zanurz kromki pieczywa w jajku roztrzepanym z mlekiem tylko na kilka sekund z każdej strony, żeby nie nasiąkły całkiem. Smaż na małym lub średnim ogniu na maśle po 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
Jakiego chleba użyć do tostów francuskich z masłem?
Najlepsze są grube kromki lekko czerstwego chleba tostowego, chałki albo brioche — dobrze wchłaniają masę jajeczną, ale nie rozpadają się na patelni. Świeże, miękkie pieczywo zanurzaj krócej.
Czy tost francuski z masłem można upiec w piekarniku?
Tak: ułóż namoczone kromki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w 200°C przez około 10–15 minut, obracając w połowie. Posmaruj je roztopionym masłem przed pieczeniem, by się przyrumieniły.
Z czym podawać tost francuski z masłem?
Na słodko podaj go z owocami, jogurtem, miodem lub syropem klonowym; pasują też cynamon i cukier puder. Wytrawna wersja dobrze smakuje z serem, pomidorem albo chrupiącym bekonem.
Czy tost francuski z masłem można przygotować dzień wcześniej?
Najlepiej usmażyć go tuż przed podaniem, bo po schłodzeniu traci chrupkość. Gotowe kromki przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku do 2 dni, a potem odgrzej na patelni lub w piekarniku, nie w zamkniętym stosie.
Czym różni się tost francuski z masłem od zwykłego pieczywa tostowego?
Tost francuski to kromka namoczona w jajku i zwykle mleku, a następnie usmażona; zwykłe pieczywo tostowe jest tylko opieczone. Na 100 g tost francuski z masłem ma 264 kcal, a pszenne pieczywo tostowe i tostowe maślane 261 kcal.
Ile białka ma tost francuski z masłem?
W porcji 100 g jest 7,7 g białka. Jajko i mleko użyte do maczania kromki dostarczają go więcej niż samo pieczywo.
Czy tost francuski z masłem można zamrozić?
Tak. Ostudź kromki, przełóż je papierem do pieczenia, włóż do szczelnego opakowania i zamroź; odgrzewaj bez rozmrażania w tosterze lub piekarniku, aż środek będzie gorący.
Źródło: Canadian Nutrient File 4553 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
