Wiedz, co masz na talerzu

Tofu fuyu solone i fermentowane

Kalorie i wartości odżywcze

116
kaloriekcal na 100 g
Białko8,9 g
Węglowodany4,4 g
Tłuszcz8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 116 kcal —
  • Białko 8,9 g 18%
  • Węglowodany 4,4 g 2%
  • Tłuszcz 8 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Sód 2873 mg 125%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,38 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 29 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 46 mg 4%
  • Żelazo 2 mg 11%
  • Magnez 52 mg 12%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Potas 75 mg 2%
  • Cynk 1,6 mg 14%
  • Miedź 0,38 mg 42%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1168,9 g4,4 g8 g
1 porcja11 g131 g0,5 g0,9 g
2 porcje22 g262 g1 g1,8 g
½ porcji5,5 g60,5 g0,2 g0,4 g
3 porcje33 g382,9 g1,4 g2,6 g
4 porcje44 g513,9 g1,9 g3,5 g
50 g50 g584,5 g2,2 g4 g
150 g150 g17413 g6,6 g12 g
200 g200 g23218 g8,8 g16 g
250 g250 g29022 g11 g20 g

Pytania o produkt: Tofu fuyu solone i fermentowane

Ile kalorii ma 100 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?

100 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 116 kcal, w tym 8,9 g białka, 4,4 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (11 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?

1 porcja (11 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 13 kcal, w tym 1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (22 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?

2 porcje (22 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 26 kcal, w tym 2 g białka, 1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (5,5 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?

½ porcji (5,5 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 6 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (33 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?

3 porcje (33 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 38 kcal, w tym 2,9 g białka, 1,4 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (44 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?

4 porcje (44 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 51 kcal, w tym 3,9 g białka, 1,9 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?

50 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 58 kcal, w tym 4,5 g białka, 2,2 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?

150 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 174 kcal, w tym 13 g białka, 6,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 174280 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika