Wiedz, co masz na talerzu
Tofu fuyu solone i fermentowane
Kalorie i wartości odżywcze
fuyu, przygotowany z siarczanem wapnia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 5,2 g 2%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Sód 2873 mg 125%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,38 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 1229 mg 95%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 58 mg 14%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potas 75 mg 2%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,2 g | 5,2 g | 8 g |
| 1 porcja | 11 g | 13 | 0,9 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 2 porcje | 22 g | 26 | 1,8 g | 1,1 g | 1,8 g |
| ½ porcji | 5,5 g | 6 | 0,4 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 33 g | 38 | 2,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 4 porcje | 44 g | 51 | 3,6 g | 2,3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tofu fuyu solone i fermentowane
Ile kalorii ma 100 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?
100 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 116 kcal, w tym 8,2 g białka, 5,2 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (11 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?
1 porcja (11 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 13 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (22 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?
2 porcje (22 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 26 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (5,5 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?
½ porcji (5,5 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 6 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (33 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?
3 porcje (33 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 38 kcal, w tym 2,7 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (44 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?
4 porcje (44 g) produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 51 kcal, w tym 3,6 g białka, 2,3 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?
50 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 58 kcal, w tym 4,1 g białka, 2,6 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane?
150 g produktu Tofu fuyu solone i fermentowane zawiera 174 kcal, w tym 12 g białka, 7,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174305 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
