Wiedz, co masz na talerzu
Tilapia, imported fish
Kalorie i wartości odżywcze
97
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,8 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3,1 µg 16%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 41,8 µg 76%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tilapia, imported fish
Ile kalorii ma 100 g produktu Tilapia, imported fish?
100 g produktu Tilapia, imported fish zawiera 97 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tilapia, imported fish?
50 g produktu Tilapia, imported fish zawiera 49 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tilapia, imported fish?
150 g produktu Tilapia, imported fish zawiera 146 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tilapia, imported fish?
200 g produktu Tilapia, imported fish zawiera 194 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tilapia, imported fish?
250 g produktu Tilapia, imported fish zawiera 243 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33211 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
