Wiedz, co masz na talerzu
tarta wytrawna
Kalorie i wartości odżywcze
średnia
268
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 8 g 16%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 7,9 g 39%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 501 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0,89 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 24,8 µg 6%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 86,3 mg 7%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 17,7 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potas 193 mg 4%
- Cynk 0,72 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 20,6 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4 g | 12 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 20 g | 61 g | 38 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: tarta wytrawna
Ile kalorii ma 100 g produktu tarta wytrawna?
100 g produktu tarta wytrawna zawiera 268 kcal, w tym 8 g białka, 24 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu tarta wytrawna?
50 g produktu tarta wytrawna zawiera 134 kcal, w tym 4 g białka, 12 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu tarta wytrawna?
150 g produktu tarta wytrawna zawiera 402 kcal, w tym 12 g białka, 37 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu tarta wytrawna?
200 g produktu tarta wytrawna zawiera 536 kcal, w tym 16 g białka, 49 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu tarta wytrawna?
250 g produktu tarta wytrawna zawiera 670 kcal, w tym 20 g białka, 61 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25573 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
