Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 326 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 5,2 g 2%
- Tłuszcz 32 g 42%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 4,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 1,8 g | 5,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 0,9 g | 2,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 2,7 g | 7,8 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 3,6 g | 10 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 4,5 g | 13 g | 81 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tapenada z oliwek
Z czego robi się tapenadę z oliwek?
Najczęściej z czarnych oliwek, kaparów, oliwy i czosnku; w klasycznych wersjach prowansalskich dodaje się też anchois. Składniki drobno posiekaj lub krótko zmiksuj, żeby pasta nie stała się całkiem gładka.
Jak zrobić tapenadę z oliwek?
Posiekaj oliwki i kapary, dodaj czosnek oraz anchois, a potem rozetrzyj składniki z oliwą na pastę. Sól dodawaj ostrożnie — oliwki, kapary i anchois są już słone.
Z czym podawać tapenadę z oliwek?
Posmaruj nią grzanki lub kanapki albo podaj jako dip do surowych warzyw. Pasuje też do pieczonej ryby, kurczaka i makaronu; dodaj ją pod koniec gotowania, żeby zachować wyrazisty smak.
Jak przechowywać domową tapenadę z oliwek?
Przełóż ją do czystego, szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce; najlepiej zjedz w ciągu 3–4 dni. Nabieraj czystą łyżką, by nie przenosić do środka okruszków ani resztek jedzenia.
Czym zastąpić tapenadę z oliwek?
Do smarowania pieczywa możesz użyć pasty z suszonych pomidorów albo zmiksować oliwki z odrobiną oliwy i kaparami. Jeśli zależy ci na podobnym, słonym smaku, dodaj do zamiennika kilka posiekanych kaparów.
Czym różni się tapenada z oliwek od tapenady pomidorowej?
Tapenada z oliwek ma intensywny, słony smak oliwek i kaparów, a pomidorowa jest zwykle bardziej słodko-kwaśna i ma wyraźny smak suszonych pomidorów. Wybierz oliwkową do ryb i grzanek, a pomidorową do makaronu lub kanapek.
Źródło: NEVO (Netherlands) 2612 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika