Wiedz, co masz na talerzu
Szynka mielona, nie w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
nie w konserwie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 221 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 5 g —
- Sód 1194 mg 52%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,92 µg 38%
- Cholina 77 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcja | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcji | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Podobne produkty
- Szynka mielona263 kcal / 100 g
- Szynka płatkowanaw puszce136 kcal / 100 g
- Choped pork
- Mielona wieprzowinaświeże, surowe263 kcal / 100 g
- Mielonka wieprzowaw puszce334 kcal / 100 g
- Mielonka wieprzowa z szynkąmielone, w puszce, zawiera spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Kostka szynkowatarty lub mielony120 kcal / 100 g
- Wieprzowina i szynkaw konserwie315 kcal / 100 g
- Wieprzowina mielonaśrednio tłusta, surowa270 kcal / 100 g
- Plastry szynki wieprzowejbez tłuszczu, gotowana94 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka mielona, nie w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka mielona, nie w konserwie?
100 g produktu Szynka mielona, nie w konserwie zawiera 221 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie?
1 porcja (28 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie zawiera 62 kcal, w tym 4,6 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie?
2 porcje (56 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie zawiera 124 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie?
½ porcji (14 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie zawiera 31 kcal, w tym 2,3 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie?
3 porcje (84 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie zawiera 186 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie?
4 porcje (112 g) produktu Szynka mielona, nie w konserwie zawiera 248 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka mielona, nie w konserwie?
50 g produktu Szynka mielona, nie w konserwie zawiera 111 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka mielona, nie w konserwie?
150 g produktu Szynka mielona, nie w konserwie zawiera 332 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171627 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
