Wiedz, co masz na talerzu
Sweet corn kernels
Kalorie i wartości odżywcze
fresh, boiled, drained, no salt added
98
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 98 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 6,9 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 3,3 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5,5 g | 19 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7,3 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9,1 g | 32 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Sweet cornsteamed92 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowamrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, bez soli81 kcal / 100 g
- Creamed sweet corncanned70 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna, odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, z solą79 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa biała gotowana bez soliugotowany, odsączony, bez soli97 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Sugar snap peafrozen, boiled, drained, no salt added36 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna odcięte z kolbyugotowany, odcedzony, bez soli80 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sweet corn kernels
Ile kalorii ma 100 g produktu Sweet corn kernels?
100 g produktu Sweet corn kernels zawiera 98 kcal, w tym 3,7 g białka, 13 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sweet corn kernels?
50 g produktu Sweet corn kernels zawiera 49 kcal, w tym 1,8 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sweet corn kernels?
150 g produktu Sweet corn kernels zawiera 147 kcal, w tym 5,5 g białka, 19 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sweet corn kernels?
200 g produktu Sweet corn kernels zawiera 196 kcal, w tym 7,3 g białka, 26 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sweet corn kernels?
250 g produktu Sweet corn kernels zawiera 245 kcal, w tym 9,1 g białka, 32 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1155 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
