Wiedz, co masz na talerzu
Sweet corn kernels
Kalorie i wartości odżywcze
frozen, boiled, drained, no salt added
70
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 70 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 8,3 g 3%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 5 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,7 g | 8,3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,3 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5,4 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6,7 g | 21 g | 5 g |
Podobne produkty
- Żółta kukurydza cukrowamrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, bez soli81 kcal / 100 g
- Sweet cornsteamed92 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna, odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, z solą79 kcal / 100 g
- Creamed sweet corncanned70 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Sugar snap peafrozen, boiled, drained, no salt added36 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna odcięte z kolbyugotowany, odcedzony, bez soli80 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna na kolbiegotowane, odcedzone, bez soli94 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sweet corn kernels
Ile kalorii ma 100 g produktu Sweet corn kernels?
100 g produktu Sweet corn kernels zawiera 70 kcal, w tym 2,7 g białka, 8,3 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sweet corn kernels?
50 g produktu Sweet corn kernels zawiera 35 kcal, w tym 1,3 g białka, 4,2 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sweet corn kernels?
150 g produktu Sweet corn kernels zawiera 105 kcal, w tym 4 g białka, 13 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sweet corn kernels?
200 g produktu Sweet corn kernels zawiera 140 kcal, w tym 5,4 g białka, 17 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sweet corn kernels?
250 g produktu Sweet corn kernels zawiera 175 kcal, w tym 6,7 g białka, 21 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
