Wiedz, co masz na talerzu
Sweet corn kernels
Kalorie i wartości odżywcze
canned, drained
70
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 70 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potas 138 mg 3%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,2 g | 5,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3,5 g | 16 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4,7 g | 21 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 5,9 g | 26 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Creamed sweet corncanned70 kcal / 100 g
- Sweet corncanned, heated, without addition of salt107 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejkonserwowane w wodzie, odsączone78 kcal / 100 g
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, odsączone cząstki stałe, płukane wodą z kranu64 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowakonserwowane, całe ziarna, po odcedzeniu67 kcal / 100 g
- Młoda kukurydza cukrowaz puszki, odsączona29 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Red kidney beanscanned in brine, drained85 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sweet corn kernels
Ile kalorii ma 100 g produktu Sweet corn kernels?
100 g produktu Sweet corn kernels zawiera 70 kcal, w tym 2,3 g białka, 10 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sweet corn kernels?
50 g produktu Sweet corn kernels zawiera 35 kcal, w tym 1,2 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sweet corn kernels?
150 g produktu Sweet corn kernels zawiera 105 kcal, w tym 3,5 g białka, 16 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sweet corn kernels?
200 g produktu Sweet corn kernels zawiera 140 kcal, w tym 4,7 g białka, 21 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sweet corn kernels?
250 g produktu Sweet corn kernels zawiera 175 kcal, w tym 5,9 g białka, 26 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1157 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
