Wiedz, co masz na talerzu
Sweet corn kernels
Kalorie i wartości odżywcze
fresh, microwaved, no salt added
117
kaloriekcal na 100 g
Białko4,2 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 5 g 18%
- Cukry 8,5 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 4,6 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,78 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 366 mg 8%
- Cynk 1,2 mg 10%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,2 g | 16 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 8,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6,2 g | 24 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8,3 g | 32 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 41 g | 7 g |
Podobne produkty
- Sweet corncanned, heated, without addition of salt107 kcal / 100 g
- Creamed sweet corncanned70 kcal / 100 g
- Sugar snap peafrozen, steamed or microwaved, no salt added46 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowamrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, bez soli81 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtamrożone, ziarna, odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, z solą79 kcal / 100 g
- Sweet potatosteamed (without addition of salt)81 kcal / 100 g
- Buttercup squashflesh, steamed, no salt added82 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowagotowana, odsączona, niesolona129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sweet corn kernels
Ile kalorii ma 100 g produktu Sweet corn kernels?
100 g produktu Sweet corn kernels zawiera 117 kcal, w tym 4,2 g białka, 16 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sweet corn kernels?
50 g produktu Sweet corn kernels zawiera 59 kcal, w tym 2,1 g białka, 8,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sweet corn kernels?
150 g produktu Sweet corn kernels zawiera 176 kcal, w tym 6,2 g białka, 24 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sweet corn kernels?
200 g produktu Sweet corn kernels zawiera 234 kcal, w tym 8,3 g białka, 32 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sweet corn kernels?
250 g produktu Sweet corn kernels zawiera 293 kcal, w tym 10 g białka, 41 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1156 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
