Wiedz, co masz na talerzu

Sushi nigiri with omelette, tamago

Kalorie i wartości odżywcze

167
kaloriekcal na 100 g
Białko5,4 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz4,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 167 kcal —
  • Białko 5,4 g 11%
  • Węglowodany 24 g 9%
  • Tłuszcz 4,9 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 9,3 g —
  • Sód 368 mg 16%
  • Cholesterol 108 mg 36%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 78,2 µg 9%
  • Witamina C 0,09 mg 0%
  • Witamina D 0,78 µg 4%
  • Witamina E 1 mg 7%
  • Witamina K 3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 20,1 µg 5%
  • Witamina B12 0,69 µg 29%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 0,89 mg 5%
  • Magnez 11,5 mg 3%
  • Fosfor 90,3 mg 7%
  • Potas 86,4 mg 2%
  • Cynk 0,73 mg 7%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 13,1 µg 24%
  • Jod 39,5 µg 26%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1675,4 g24 g4,9 g
50 g50 g842,7 g12 g2,5 g
150 g150 g2518,1 g36 g7,4 g
200 g200 g33411 g48 g9,9 g
250 g250 g41814 g60 g12 g

Pytania o produkt: Sushi nigiri with omelette, tamago

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago?

100 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago zawiera 167 kcal, w tym 5,4 g białka, 24 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago?

50 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago zawiera 84 kcal, w tym 2,7 g białka, 12 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago?

150 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago zawiera 251 kcal, w tym 8,1 g białka, 36 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago?

200 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago zawiera 334 kcal, w tym 11 g białka, 48 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago?

250 g produktu Sushi nigiri with omelette, tamago zawiera 418 kcal, w tym 14 g białka, 60 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33391 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika