Wiedz, co masz na talerzu
Succotash
Kalorie i wartości odżywcze
kukurydza i fasola lima, w puszce, z caymi ziarnami kukurydzy, substancje stałe i ciecze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Sód 221 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 4,6 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 255 g | 161 | 6,6 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 510 g | 321 | 13 g | 58 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 127,5 g | 80 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 765 g | 482 | 20 g | 87 g | 3,7 g |
| 4 porcje | 1020 g | 643 | 27 g | 116 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 29 g | 1,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Succotash
Ile kalorii ma 100 g produktu Succotash?
100 g produktu Succotash zawiera 63 kcal, w tym 2,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Succotash?
1 porcja (255 g) produktu Succotash zawiera 161 kcal, w tym 6,6 g białka, 29 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Succotash?
2 porcje (510 g) produktu Succotash zawiera 321 kcal, w tym 13 g białka, 58 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Succotash?
½ porcji (127,5 g) produktu Succotash zawiera 80 kcal, w tym 3,3 g białka, 15 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Succotash?
3 porcje (765 g) produktu Succotash zawiera 482 kcal, w tym 20 g białka, 87 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Succotash?
4 porcje (1020 g) produktu Succotash zawiera 643 kcal, w tym 27 g białka, 116 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Succotash?
50 g produktu Succotash zawiera 32 kcal, w tym 1,3 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Succotash?
150 g produktu Succotash zawiera 95 kcal, w tym 3,9 g białka, 17 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168479 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
