Wiedz, co masz na talerzu
Succotash
Kalorie i wartości odżywcze
kukurydza i fasola lima, surowe
99
kaloriekcal na 100 g
Białko5 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 15,1 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 48 mg 11%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 369 mg 8%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,69 mg 30%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,5 g | 24 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 32 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 40 g | 2,6 g |
Pytania o produkt: Succotash
Ile kalorii ma 100 g produktu Succotash?
100 g produktu Succotash zawiera 99 kcal, w tym 5 g białka, 16 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Succotash?
50 g produktu Succotash zawiera 50 kcal, w tym 2,5 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Succotash?
150 g produktu Succotash zawiera 149 kcal, w tym 7,5 g białka, 24 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Succotash?
200 g produktu Succotash zawiera 198 kcal, w tym 10 g białka, 32 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Succotash?
250 g produktu Succotash zawiera 248 kcal, w tym 13 g białka, 40 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
