Wiedz, co masz na talerzu
Succotash
Kalorie i wartości odżywcze
kukurydza i fasola lima, w puszce, z kukurydzą w stylu kremowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 77 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 3 g 11%
- Sód 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 6,4 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,61 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 44 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 1 mg 0%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 266 g | 205 | 7 g | 39 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 532 g | 410 | 14 g | 78 g | 2,9 g |
| ½ porcji | 133 g | 102 | 3,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 798 g | 614 | 21 g | 117 g | 4,3 g |
| 4 porcje | 1064 g | 819 | 28 g | 156 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,6 g | 37 g | 1,4 g |
Pytania o produkt: Succotash
Ile kalorii ma 100 g produktu Succotash?
100 g produktu Succotash zawiera 77 kcal, w tym 2,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (266 g) produktu Succotash?
1 porcja (266 g) produktu Succotash zawiera 205 kcal, w tym 7 g białka, 39 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (532 g) produktu Succotash?
2 porcje (532 g) produktu Succotash zawiera 410 kcal, w tym 14 g białka, 78 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (133 g) produktu Succotash?
½ porcji (133 g) produktu Succotash zawiera 102 kcal, w tym 3,5 g białka, 19 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (798 g) produktu Succotash?
3 porcje (798 g) produktu Succotash zawiera 614 kcal, w tym 21 g białka, 117 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1064 g) produktu Succotash?
4 porcje (1064 g) produktu Succotash zawiera 819 kcal, w tym 28 g białka, 156 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Succotash?
50 g produktu Succotash zawiera 39 kcal, w tym 1,3 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Succotash?
150 g produktu Succotash zawiera 116 kcal, w tym 4 g białka, 22 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168478 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
