Wiedz, co masz na talerzu

Succotash

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane, odcedzone

115
kaloriekcal na 100 g
Białko5,1 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz0,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 115 kcal —
  • Białko 5,1 g 10%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 0,8 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 4,5 g 16%
  • Sód 17 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15 µg 2%
  • Witamina C 8,2 mg 9%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 53 mg 13%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Potas 410 mg 9%
  • Cynk 0,63 mg 6%
  • Miedź 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,77 mg 33%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1155,1 g20 g0,8 g
50 g50 g582,5 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1737,6 g30 g1,2 g
200 g200 g23010 g40 g1,6 g
250 g250 g28813 g50 g2 g

Pytania o produkt: Succotash

Ile kalorii ma 100 g produktu Succotash?

100 g produktu Succotash zawiera 115 kcal, w tym 5,1 g białka, 20 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Succotash?

50 g produktu Succotash zawiera 58 kcal, w tym 2,5 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Succotash?

150 g produktu Succotash zawiera 173 kcal, w tym 7,6 g białka, 30 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Succotash?

200 g produktu Succotash zawiera 230 kcal, w tym 10 g białka, 40 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Succotash?

250 g produktu Succotash zawiera 288 kcal, w tym 13 g białka, 50 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 2231 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika