Wiedz, co masz na talerzu
Soja
Kalorie i wartości odżywcze
niegotowane
384
kaloriekcal na 100 g
Białko36 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 384 kcal —
- Białko 36 g 72%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 16 g 57%
- Cukry 5,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 36 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 18 g | 5,2 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 54 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 72 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 90 g | 26 g | 47 g |
Podobne produkty
- Zielona sojasurowy147 kcal / 100 g
- Dojrzała sojanasiona, surowe446 kcal / 100 g
- Świeża sojaświeży158 kcal / 100 g
- Kiełki soisoja, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe122 kcal / 100 g
- Ziarna soisurowe, Brazylia427 kcal / 100 g
- Edamame146 kcal / 100 g
- Suche nasiona soinasiona, suche446 kcal / 100 g
- Całe ziarna soinasiono441 kcal / 100 g
- Bóbsuszone316 kcal / 100 g
- Biała fasolaniegotowana242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Soja
Ile kalorii ma 100 g produktu Soja?
100 g produktu Soja zawiera 384 kcal, w tym 36 g białka, 10 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soja?
50 g produktu Soja zawiera 192 kcal, w tym 18 g białka, 5,2 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soja?
150 g produktu Soja zawiera 576 kcal, w tym 54 g białka, 16 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Soja?
200 g produktu Soja zawiera 768 kcal, w tym 72 g białka, 21 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Soja?
250 g produktu Soja zawiera 960 kcal, w tym 90 g białka, 26 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Źródło: mvt 06.083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
