Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 47 kcal —
  • Białko 0,6 g 1%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,1 g 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g470,6 g11 g–
50 g50 g240,3 g5,5 g–
150 g150 g710,9 g17 g–
200 g200 g941,2 g22 g–
250 g250 g1181,5 g28 g–

Pytania o produkt: Śliwka

Jak przechowywać śliwki, żeby dojrzały?

Twarde śliwki zostaw na blacie w temperaturze pokojowej, najlepiej w jednej warstwie; dojrzewają szybciej w papierowej torbie. Gdy lekko ustępują pod naciskiem, włóż je do lodówki i zjedz w ciągu kilku dni.

Czy śliwki trzeba myć przed jedzeniem?

Tak. Opłucz je pod bieżącą wodą tuż przed jedzeniem i delikatnie osusz; nie używaj płynu do naczyń. Jeśli chcesz je obrać, najpierw natnij skórkę i zanurz owoc na kilkanaście sekund we wrzątku, a potem przełóż do zimnej wody.

Jak przygotować śliwki do mrożenia?

Umyj i osusz śliwki, przekrój wzdłuż i usuń pestki. Zamroź połówki rozłożone na tacy, a gdy stwardnieją, przełóż do szczelnego pojemnika; możesz dodawać je prosto z zamrażarki do ciasta lub kompotu.

Do czego pasują śliwki i jakie potrawy można z nich zrobić?

Świeże śliwki pasują do owsianki, jogurtu i kruszonki, a po ugotowaniu do kompotu i powideł. W knedlach ze śliwkami włóż połówkę owocu do każdej porcji ciasta i gotuj knedle do wypłynięcia, zwykle jeszcze kilka minut.

Czy śliwki nadają się do pieczenia?

Tak. Przekrój je na połówki lub ćwiartki, usuń pestki i ułóż na cieście skórką do dołu, żeby sok nie rozmoczył spodu. Do kruszonki piecz je zwykle około 30–40 minut w 180°C, aż zmiękną i puszczą sok.

Czym zastąpić śliwki w cieście?

W kruszonce lub cieście ucieranym zastąp je morelami, brzoskwiniami albo jabłkami pokrojonymi na kawałki. Jabłka są twardsze i puszczają mniej soku, więc pokrój je drobniej i piecz do miękkości.

Czy pestkę śliwki można jeść?

Nie rozgryzaj ani nie jedz pestki; usuń ją przed podaniem, zwłaszcza małym dzieciom. Połówki śliwek podawane maluchom pokrój na mniejsze, miękkie kawałki, by ograniczyć ryzyko zadławienia.

Źródło: BEDCA (Spain) 2223 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika