Wiedz, co masz na talerzu
Śliwka
Kalorie i wartości odżywcze
obrana ze skórki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,6 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,9 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,2 g | 22 g | – |
| 250 g | 250 g | 118 | 1,5 g | 28 g | – |
Podobne produkty
- Suszona śliwkasuszona163 kcal / 100 g
- Czerwona śliwkaświeża45 kcal / 100 g
- Śliwka suszonabez pestki229 kcal / 100 g
- Śliwka deserowamiąższ i skórka, surowe41 kcal / 100 g
- Żółta śliwkaze skórką, surowy54 kcal / 100 g
- Śliwkisurowe46 kcal / 100 g
- Suszone śliwkisuszone śliwki, niegotowane240 kcal / 100 g
- Śliwki suszone199 kcal / 100 g
- Żółte śliwkimiąższ i skórka, surowe25 kcal / 100 g
- Brzoskwiniabez skórki41 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śliwka
Jak przechowywać śliwki, żeby dojrzały?
Twarde śliwki zostaw na blacie w temperaturze pokojowej, najlepiej w jednej warstwie; dojrzewają szybciej w papierowej torbie. Gdy lekko ustępują pod naciskiem, włóż je do lodówki i zjedz w ciągu kilku dni.
Czy śliwki trzeba myć przed jedzeniem?
Tak. Opłucz je pod bieżącą wodą tuż przed jedzeniem i delikatnie osusz; nie używaj płynu do naczyń. Jeśli chcesz je obrać, najpierw natnij skórkę i zanurz owoc na kilkanaście sekund we wrzątku, a potem przełóż do zimnej wody.
Jak przygotować śliwki do mrożenia?
Umyj i osusz śliwki, przekrój wzdłuż i usuń pestki. Zamroź połówki rozłożone na tacy, a gdy stwardnieją, przełóż do szczelnego pojemnika; możesz dodawać je prosto z zamrażarki do ciasta lub kompotu.
Do czego pasują śliwki i jakie potrawy można z nich zrobić?
Świeże śliwki pasują do owsianki, jogurtu i kruszonki, a po ugotowaniu do kompotu i powideł. W knedlach ze śliwkami włóż połówkę owocu do każdej porcji ciasta i gotuj knedle do wypłynięcia, zwykle jeszcze kilka minut.
Czy śliwki nadają się do pieczenia?
Tak. Przekrój je na połówki lub ćwiartki, usuń pestki i ułóż na cieście skórką do dołu, żeby sok nie rozmoczył spodu. Do kruszonki piecz je zwykle około 30–40 minut w 180°C, aż zmiękną i puszczą sok.
Czym zastąpić śliwki w cieście?
W kruszonce lub cieście ucieranym zastąp je morelami, brzoskwiniami albo jabłkami pokrojonymi na kawałki. Jabłka są twardsze i puszczają mniej soku, więc pokrój je drobniej i piecz do miękkości.
Czy pestkę śliwki można jeść?
Nie rozgryzaj ani nie jedz pestki; usuń ją przed podaniem, zwłaszcza małym dzieciom. Połówki śliwek podawane maluchom pokrój na mniejsze, miękkie kawałki, by ograniczyć ryzyko zadławienia.
Źródło: BEDCA (Spain) 2223 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika