Wiedz, co masz na talerzu
Śledź marynowany
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki
276
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 276 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 21 g —
- Sód 1180 mg 51%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 9 µg 45%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 0,54 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 1,8 µg 0%
- Witamina B12 7,4 µg 307%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 6,4 mg 2%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potas 44 mg 1%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 73,8 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 551 | 24 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 689 | 30 g | 52 g | 40 g |
Podobne produkty
- Śledźmarynowany z korniszonem182 kcal / 100 g
- Sardynki w konserwiew occie131 kcal / 100 g
- Śledź solonydojrzewający264 kcal / 100 g
- Rolmopsymarynowane, konserwowe, odsączone99 kcal / 100 g
- Marynowany filet śledziowyw sosie śmietanowym156 kcal / 100 g
- Marynowany węgorz259 kcal / 100 g
- Filet ze śledziakonserwowy160 kcal / 100 g
- Tuńczyk w occie101 kcal / 100 g
- Filet śledziowy w sosie pomidorowymkonserwowy205 kcal / 100 g
- Makrelakonserwowane, marynowane
Pytania o produkt: Śledź marynowany
Ile kalorii ma 100 g produktu Śledź marynowany?
100 g produktu Śledź marynowany zawiera 276 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śledź marynowany?
50 g produktu Śledź marynowany zawiera 138 kcal, w tym 6 g białka, 11 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śledź marynowany?
150 g produktu Śledź marynowany zawiera 413 kcal, w tym 18 g białka, 31 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śledź marynowany?
200 g produktu Śledź marynowany zawiera 551 kcal, w tym 24 g białka, 42 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śledź marynowany?
250 g produktu Śledź marynowany zawiera 689 kcal, w tym 30 g białka, 52 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 47 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
