Wiedz, co masz na talerzu
Skórki wieprzowe naturalne
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 544 kcal —
- Białko 61 g 123%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 31 g 40%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1818 mg 79%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 165 mg 30%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,88 mg 5%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potas 127 mg 3%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 41 µg 75%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 544 | 61 g | 0 g | 31 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 154 | 17 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 77 | 8,7 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 463 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 272 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 816 | 92 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1088 | 123 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1360 | 153 g | 0 g | 78 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Skórki wieprzowe naturalne
Jak powstają skórki wieprzowe naturalne?
Skórę wieprzową oczyszcza się, kroi, suszy, a następnie smaży lub piecze, aż napęcznieje i stanie się chrupiąca. Naturalne oznacza zwykle, że nie dodano aromatu, takiego jak barbecue.
Czy skórki wieprzowe naturalne można podgrzać, żeby znów były chrupiące?
Rozłóż je jedną warstwą na blasze i podgrzewaj około 3–5 minut w piekarniku nagrzanym do 150°C. Pilnuj ich, bo cienkie kawałki szybko ciemnieją; przed jedzeniem odstaw na chwilę, by ostygły.
Jak przechowywać otwarte skórki wieprzowe naturalne?
Po otwarciu przesyp je do szczelnego pojemnika albo dokładnie zamknij opakowanie i trzymaj w suchym miejscu. Wilgoć sprawia, że tracą chrupkość; jeśli zmiękną, możesz krótko podgrzać je w piekarniku.
Z czym jeść skórki wieprzowe naturalne?
Podawaj je jako chrupiącą przekąskę do dipu, na przykład jogurtowego z czosnkiem, albo krusz na sałatkę zamiast grzanek. Dobrze kontrastują z kwaśnymi dodatkami, takimi jak ogórek kiszony czy kapusta kiszona.
Czy skórki wieprzowe naturalne można jeść na diecie niskowęglowodanowej?
Zawierają 0 g węglowodanów na 100 g, ale są bardzo słone: porcja 30 g dostarcza około 545 mg sodu. Sprawdź też skład, bo przyprawione wersje mogą zawierać dodatki.
Czy skórki wieprzowe naturalne mają dużo białka?
Tak, porcja 30 g dostarcza około 18 g białka. To jednak przekąska, a nie zamiennik różnorodnego posiłku; jedz ją w niewielkiej porcji, bo jest też słona.
Czym skórki wieprzowe naturalne różnią się od skwarek?
Skórki są chrupiącą przekąską z napęczniałej, smażonej lub pieczonej skóry, a skwarki powstają z wytapiania tłuszczu i zwykle są cięższe oraz bardziej tłuste. Skwarki mają 65,2 g tłuszczu na 100 g, a skórki wieprzowe naturalne 31 g.
Czy małemu dziecku można podać skórki wieprzowe naturalne?
Twarde, kruche kawałki mogą być trudne do pogryzienia i stwarzać ryzyko zadławienia, dlatego nie podawaj ich małym dzieciom. Dziecko powinno jeść wyłącznie pod bezpośrednim nadzorem dorosłego.
Źródło: USDA FoodData Central 167961 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
