Wiedz, co masz na talerzu

ser Tilsit

Kalorie i wartości odżywcze

340
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz26 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 340 kcal —
  • Białko 24 g 49%
  • Węglowodany 1,9 g 1%
  • Tłuszcz 26 g 33%
  • Tłuszcze nasycone 17 g 84%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 753 mg 33%
  • Cholesterol 102 mg 34%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 249 µg 28%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 2,1 µg 88%

Składniki mineralne

  • Wapń 700 mg 54%
  • Żelazo 0,23 mg 1%
  • Magnez 13 mg 3%
  • Fosfor 500 mg 40%
  • Potas 65 mg 1%
  • Cynk 3,5 mg 32%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g34024 g1,9 g26 g
1 porcja28,4 g966,9 g0,5 g7,4 g
2 porcje56,7 g19314 g1,1 g15 g
½ porcji14,2 g483,5 g0,3 g3,7 g
3 porcje85,1 g28921 g1,6 g22 g
4 porcje113,4 g38628 g2,1 g30 g
50 g50 g17012 g0,9 g13 g
150 g150 g51037 g2,8 g39 g
200 g200 g68049 g3,8 g52 g
250 g250 g85061 g4,7 g65 g

Pytania o produkt: ser Tilsit

Ile kalorii ma 100 g produktu ser Tilsit?

100 g produktu ser Tilsit zawiera 340 kcal, w tym 24 g białka, 1,9 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu ser Tilsit?

1 porcja (28,4 g) produktu ser Tilsit zawiera 96 kcal, w tym 6,9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu ser Tilsit?

2 porcje (56,7 g) produktu ser Tilsit zawiera 193 kcal, w tym 14 g białka, 1,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu ser Tilsit?

½ porcji (14,2 g) produktu ser Tilsit zawiera 48 kcal, w tym 3,5 g białka, 0,3 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu ser Tilsit?

3 porcje (85,1 g) produktu ser Tilsit zawiera 289 kcal, w tym 21 g białka, 1,6 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu ser Tilsit?

4 porcje (113,4 g) produktu ser Tilsit zawiera 386 kcal, w tym 28 g białka, 2,1 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu ser Tilsit?

50 g produktu ser Tilsit zawiera 170 kcal, w tym 12 g białka, 0,9 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu ser Tilsit?

150 g produktu ser Tilsit zawiera 510 kcal, w tym 37 g białka, 2,8 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170852 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika