Wiedz, co masz na talerzu
Ser gruyère
Kalorie i wartości odżywcze
twardy, 45% tłuszczu w suchej masie
388
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz30 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 388 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 30 g 39%
- Tłuszcze nasycone 19 g 97%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 613 mg 27%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 278 µg 31%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,29 µg 1%
- Witamina E 0,77 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 1,7 µg 6%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 990 mg 76%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 610 mg 49%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 44 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 73 g | 0 g | 75 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ser gruyère
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser gruyère?
100 g produktu Ser gruyère zawiera 388 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser gruyère?
50 g produktu Ser gruyère zawiera 194 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser gruyère?
150 g produktu Ser gruyère zawiera 582 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser gruyère?
200 g produktu Ser gruyère zawiera 776 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser gruyère?
250 g produktu Ser gruyère zawiera 970 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 341 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
