Wiedz, co masz na talerzu

Ser Gruyère

Kalorie i wartości odżywcze

z mleka krowiego

408
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz34 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 408 kcal —
  • Białko 26 g 53%
  • Węglowodany 0,8 g 0%
  • Tłuszcz 34 g 43%
  • Tłuszcze nasycone 22 g 110%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 320 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 271 µg 30%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 1,6 µg 67%

Składniki mineralne

  • Wapń 800 mg 62%
  • Żelazo 0,17 mg 1%
  • Magnez 39,2 mg 9%
  • Fosfor 605 mg 48%
  • Potas 81 mg 2%
  • Cynk 4,9 mg 44%
  • Miedź 0,41 mg 46%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 5,3 µg 10%
  • Jod 23,1 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g40826 g0,8 g34 g
50 g50 g20413 g0,4 g17 g
150 g150 g61240 g1,2 g50 g
200 g200 g81653 g1,6 g67 g
250 g250 g102066 g2 g84 g

Pytania o produkt: Ser Gruyère

Ile kalorii ma 100 g produktu Ser Gruyère?

100 g produktu Ser Gruyère zawiera 408 kcal, w tym 26 g białka, 0,8 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ser Gruyère?

50 g produktu Ser Gruyère zawiera 204 kcal, w tym 13 g białka, 0,4 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ser Gruyère?

150 g produktu Ser Gruyère zawiera 612 kcal, w tym 40 g białka, 1,2 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ser Gruyère?

200 g produktu Ser Gruyère zawiera 816 kcal, w tym 53 g białka, 1,6 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ser Gruyère?

250 g produktu Ser Gruyère zawiera 1020 kcal, w tym 66 g białka, 2 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 12114 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika