Wiedz, co masz na talerzu
Ser edamski mały krążek
Kalorie i wartości odżywcze
mały krążek
305
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 305 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 14 g 71%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 735 mg 32%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 243 µg 27%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,15 µg 1%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 0,06 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 715 mg 55%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 440 mg 35%
- Potas 74 mg 2%
- Cynk 3,1 mg 29%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 23 g | 3,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 1,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 35 g | 4,6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 46 g | 6,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 58 g | 7,7 g | 55 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ser edamski mały krążek
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser edamski mały krążek?
100 g produktu Ser edamski mały krążek zawiera 305 kcal, w tym 23 g białka, 3,1 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser edamski mały krążek?
50 g produktu Ser edamski mały krążek zawiera 153 kcal, w tym 12 g białka, 1,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser edamski mały krążek?
150 g produktu Ser edamski mały krążek zawiera 458 kcal, w tym 35 g białka, 4,6 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser edamski mały krążek?
200 g produktu Ser edamski mały krążek zawiera 610 kcal, w tym 46 g białka, 6,2 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser edamski mały krążek?
250 g produktu Ser edamski mały krążek zawiera 763 kcal, w tym 58 g białka, 7,7 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 29 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
