Wiedz, co masz na talerzu
ryż biały krótkoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
suchy
358
kaloriekcal na 100 g
Białko6,5 g
Węglowodany76 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 358 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 76 g 28%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 76 mg 2%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6,5 g | 76 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9,8 g | 115 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Ryż biały średnioziarnistysuchy360 kcal / 100 g
- Biały ryż średnioziarnistysurowy, wzbogacony360 kcal / 100 g
- Zwykły ryż biały długoziarnistysuchy365 kcal / 100 g
- Biały ryż kleistyzboża, ryż, biały, kleisty, suchy370 kcal / 100 g
- Ryż krótkoziarnisty na owsiankę ryżowąbiały, suszony, niegotowany361 kcal / 100 g
- Ugotowany ryż biały średnioziarnistyugotowany130 kcal / 100 g
- Szybki ryż krótkoziarnisty na owsiankę ryżowąbiały, wstępnie ugotowany, suszony, niegotowany364 kcal / 100 g
- Pszenica twarda białasuche342 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ryż biały krótkoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu ryż biały krótkoziarnisty?
100 g produktu ryż biały krótkoziarnisty zawiera 358 kcal, w tym 6,5 g białka, 76 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ryż biały krótkoziarnisty?
50 g produktu ryż biały krótkoziarnisty zawiera 179 kcal, w tym 3,3 g białka, 38 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ryż biały krótkoziarnisty?
150 g produktu ryż biały krótkoziarnisty zawiera 537 kcal, w tym 9,8 g białka, 115 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ryż biały krótkoziarnisty?
200 g produktu ryż biały krótkoziarnisty zawiera 716 kcal, w tym 13 g białka, 153 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ryż biały krótkoziarnisty?
250 g produktu ryż biały krótkoziarnisty zawiera 895 kcal, w tym 16 g białka, 191 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4476 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
